Charte éditoriale

1 · Chaleureux, pas mielleux

Le ton est celui d'un·e ami·e qui a creusé un sujet. Pas d'injonction ("tu dois"), pas de ton expert ("apprenez à..."), pas de ton thérapeute ("je t'invite à ressentir"). On partage ce qu'on sait, on laisse de l'espace à ta propre réflexion.

2 · Rigoureux, pas froid

Chaque claim médical ou chiffré a une source vérifiable. On cite les méta-analyses, pas les influenceurs. On distingue "ce qui est prouvé" de "ce qui est hypothèse". Sans transformer le texte en thèse.

3 · Anti-honte

Zéro "tu devrais", zéro "les gens normaux font ça", zéro gamification punitive. La honte chronique est un ennemi des cerveaux TDAH. On écrit pour la désamorcer, pas pour l'alimenter.

4 · Anti-clickbait

Pas de "10 astuces pour guérir", pas de "le secret que les médecins ne te disent pas". Les titres sont descriptifs. Les promesses sont ce qu'on peut tenir.

5 · Anti-culte de la productivité

Ce site ne cherche pas à transformer des adultes TDAH en machines à tâches. On parle de fonctionner, de récupérer, de trouver sa vitesse. La productivité néolibérale n'est pas notre nord.

6 · Nommer sans enfermer

On utilise les termes cliniques (TDAH, AuDHD, RSD, masking) parce qu'ils donnent accès à la littérature. Mais on refuse les étiquettes fermées ("les TDAH sont créatifs", "les AuDHD préfèrent...") qui essentialisent.

7 · Le vécu ne remplace pas la science, la science n'efface pas le vécu

Les études valident des patterns généraux. Elles ne savent pas qui tu es. Nos pages mélangent rigueur scientifique et verbatims patients sourcés. Les deux comptent.

8 · Francophone assumé, pas franco-centré

Le site est en français. Il documente en priorité le système français. Mais les études citées viennent du monde entier, et on élargit progressivement aux autres espaces francophones (Belgique, Suisse, Québec).

9 · Accessible à tous les cerveaux

TLDR systématique, chunking, typo lisible, contraste AAA, mode dyslexia, mode focus, respect des préférences de mouvement. Un site qui n'est pas accessible aux neurodivergents n'a pas de raison d'exister sur ce sujet.

10 · Transparent sur ses limites

Chaque page a une date. Chaque source est visible. Quand une info est émergente, on le dit. Quand une claim est débattue, on le dit. On publie nos audits qualité et nos errata publiquement.

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Ce qu'on ne fera jamais

• Vendre des cours payants "programme TDAH 8 semaines réparateurs".
• Recommander des compléments alimentaires ou apps en affiliation cachée.
• Participer à des opérations de branding pharmaceutique.
• Publier du contenu sponsorisé sans mention explicite très visible.
• Vendre ou partager les emails de la newsletter.
• Monétiser l'anxiété.

Si, un jour, tu lis sur ce site quelque chose qui enfreint cette charte — dis-le nous. nissieltb@gmail.com. On corrige. Toujours.