Comprendre
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sur ce que tu vis.
Commence par l'une de ces 6 pages. Tu reviendras explorer le reste quand tu voudras.
Le TDAH, c'est quoi vraiment ?
Les bases cliniques du Trouble Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité, au-delà du cliché "enfant qui bouge trop" — définition DSM-5-TR, symptômes adultes, ce qui est validé et ce qui est débattu.
AuDHD — quand TDAH et autisme cohabitent
L'AuDHD désigne la co-occurrence de TDAH et de TSA (autisme). Longtemps impossible selon le DSM, reconnue depuis 2013, avec un vécu qualitativement distinct. Voici ce que la recherche dit en 2026.
RSD — la dysphorie de sensibilité au rejet
Le RSD décrit une réaction émotionnelle intense au rejet, réel ou perçu. Très fréquent chez les adultes TDAH, mais son existence distincte reste débattue. Voici ce qui est solide, ce qui est hypothèse.
Time blindness — quand le cerveau TDAH n'a que deux temps : maintenant, ou jamais
Le time blindness décrit une perception altérée du temps typique du TDAH : difficulté à estimer les durées, à sentir le futur, à se préparer aux échéances. Ce n'est pas de la négligence.
Hyperfocus — la bulle temporelle du cerveau TDAH
L'hyperfocus décrit une période d'engagement intense et prolongé sur une tâche, souvent accompagnée de perte du temps et d'oubli des besoins physiques. Capacité précieuse ou piège, selon comment il nous trouve.
Masking — l'effort invisible de paraître neurotypique
Le masking (camouflage social) désigne la stratégie d'imiter les comportements neurotypiques pour s'intégrer. Commun chez les personnes neurodivergentes, particulièrement les femmes et les personnes AuDHD. Coûteux, utile, parfois toxique.
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TDAH
AuDHD
Phénomènes
- Dysrégulation émotionnelle — le symptôme que le DSM a oublié Pilier
- Hyperfocus — la bulle temporelle du cerveau TDAH Pilier
- RSD — la dysphorie de sensibilité au rejet Pilier
- Time blindness — quand le cerveau TDAH n'a que deux temps : maintenant, ou jamais Pilier
- Alexithymie — quand les émotions sont là, mais les mots manquent
- La honte chronique chez les adultes TDAH : comprendre et sortir du cycle
- Masking — l'effort invisible de paraître neurotypique
- Meltdown et shutdown — deux visages d'une même surcharge