Je ne suis pas psy. Je suis quelqu'un qui cherche, comme toi.

Qui je suis

Je m'appelle Nissiel. J'ai 29 ans, je vis à Paris, je suis diagnostiqué AuDHD en cours (autisme + TDAH). Dans la vie, je construis des produits technologiques et je suis obsédé par ce que l'IA peut faire pour les gens — vraiment pour les gens, pas pour une démo de valorisation.

Je ne suis ni psychiatre, ni psychologue, ni médecin. Je suis un patient-chercheur : quelqu'un qui, après des années de "t'es juste sensible", "t'es juste désorganisé", "t'es juste fatigué", a fini par comprendre que son cerveau fonctionnait différemment — grâce à des témoignages croisés sur les réseaux, une lecture obsessionnelle d'articles scientifiques, et une auto-observation assidue.

Pourquoi ce site

Pendant que je cherchais à comprendre mon propre fonctionnement, je me suis trouvé coincé entre trois univers :

• Les sites anglophones (CHADD, ADDitude, Inflow) : riches, sourcés, mais pas traduits et culturellement USA-centric (système de santé, médicaments, codes).
• Les ressources francophones officielles : HAS note de cadrage 2023, sans recommandations, parcours flou. HyperSupers fait un travail admirable mais reste associatif et axé familles.
• Les contenus sociaux français (Instagram, TikTok) : formidables pour briser l'isolement, mais souvent non-sourcés, parfois approximatifs médicalement, orientés vente de programmes.

Il manquait une ressource centrale francophone, rigoureuse dans le fond, chaleureuse dans la forme, non-commerciale dans l'intention. Ce site veut être ça, modestement.

Ce que ce site EST

• Une vulgarisation sérieuse de la littérature scientifique sur le TDAH et l'AuDHD adulte.
• Une curation des outils, apps, techniques, praticiens, ressources utiles.
• Un guide pour naviguer le système médical et administratif français.
• Un espace communautaire bienveillant où témoigner et échanger.
• Un journal éditorialisé, avec le vécu du fondateur, clairement distingué du reste.

Ce que ce site N'EST PAS

• Pas un cabinet médical. Aucune consultation, aucun diagnostic, aucun traitement individuel. Pour ton cas, c'est ton médecin qui sait.
• Pas une plateforme de coaching payant. Tout le contenu central est libre d'accès, sous licence CC BY-SA 4.0.
• Pas un site politique ou militant. On pose les faits, on donne la parole, on n'impose aucune vue.
• Pas un wrapper autour de témoignages scrapés. Aucun contenu Reddit/ TikTok republié. Les citations sont toutes avec crédit et lien vers la source publique.

Comment je travaille

Lire la méthodologie complète. En résumé : 4 types de contenu étiquetés (Guide factuel, Curation, Voix Nissiel, Interview), sources systématiques pour toute claim médicale ou chiffrée, ton chaleureux non-injonctif, relecture par un·e médecin advisor quand le sujet est sensible.

Ce qui me motive

Il y a au minimum 1,4 million d'adultes TDAH en France. Moins de 10% sont diagnostiqués. L'errance diagnostique médiane est de 12 à 15 ans. Ces chiffres (source : ChiP-ARD 2023, HyperSupers) représentent des centaines de milliers de personnes qui souffrent sans nom, sans cadre, sans outils adaptés.

Si ce site aide 1000 personnes à comprendre plus vite, à mieux naviguer le système, à se sentir moins seul·e·s, c'est une victoire qui justifie le travail.

Contact

Retours, corrections, propositions de contribution, interviews, partenariats : nissieltb@gmail.com. Pour les sujets sensibles (erreur factuelle, signalement de contenu), privilégier nissieltb@gmail.com.

Merci

À celles et ceux qui ont posé les premières pierres — Russell Barkley, Edward Hallowell, Sandra Kooij, Jessica McCabe, Megan Neff, William Dodson, l'association HyperSupers et tous les blogueurs et cliniciens qui ont documenté ce qu'on vivait sans savoir le nommer. À la communauté francophone qui tient bon malgré l'absence de relais institutionnels.

Et merci à toi qui lis. On avance ensemble.