Charte communautaire

Les 5 règles qu'on se donne ensemble pour que cet espace reste sûr, chaleureux, utile.

1 · Bienveillance d'abord

Les cerveaux TDAH et AuDHD sont souvent RSD-prone : une critique même bien intentionnée peut faire l'effet d'une claque. Ici on écoute, on accompagne, on valide ce qui est partagé, avant tout.

Pas de jugement (\"tu devrais\", \"il faut juste\", \"si tu voulais vraiment\").
Pas de minimisation (\"tout le monde a ça\", \"moi aussi mais je fais avec\").
Pas de conseil non sollicité. Si un post dit \"juste besoin d'être entendu\", on écoute.
Pas de débats politiques, religieux, philosophiques. D'autres endroits pour ça.

2 · Pas de diagnostic sauvage

On n'est pas psy. Les témoignages sont des témoignages — pas des grilles diagnostiques à plaquer sur autrui.

Ne pas dire \"tu as clairement du TDAH\" à quelqu'un qui raconte sa vie.
Ne pas pousser à l'auto-diagnostic comme certitude.
Les informations médicales concrètes renvoient vers les pages sourcées du site ou un·e pro.

3 · Aucun scrape, aucun repost

Ce que tu partages ici reste ici. Ne republie pas de posts, captures, témoignages vers Twitter/TikTok/Reddit sans le consentement explicite de l'auteur·e. Même flouté.

4 · Zéro pub, zéro recrutement

Pas de vente de coaching, formations, compléments, apps que tu as développées.
Pas de recrutement pour ton étude, ton podcast, ton compte Instagram.
Pas de lien affilié. Les liens externes vers des ressources utiles, oui.

Contact direct pour propositions : nissieltb@gmail.com.

5 · Respecte l'anonymat

Pas de doxxing (révéler l'identité réelle de quelqu'un).
Pas de captures de profils pour les envoyer ailleurs.
Les pseudos anonymisés le restent, même si tu penses les reconnaître.

Ce qui se passe si quelqu'un enfreint

Première infraction mineure : message personnel par la modération qui rappelle la règle concernée. Pas de sanction.
Infraction répétée ou sérieuse : suspension temporaire (7 jours), avec explication.
Infraction grave (harcèlement, doxxing, haine) : suspension définitive immédiate, suppression du contenu.

Pas de bannissement \"violent\". On explique toujours. Si tu penses avoir été modéré·e à tort, écris à nissieltb@gmail.com. On ré-examine.

Signaler un contenu

Bouton \"Signaler\" sur chaque post et commentaire. La file de modération est traitée sous 24h maximum (souvent en 2-4h). Ton signalement est anonyme côté autre utilisateur.

En cas de crise

Si tu traverses une crise émotionnelle aiguë ou as des pensées suicidaires :

France : 3114 (prévention suicide, gratuit, 24/7) · SOS Amitié 09 72 39 40 50.
Belgique : 0800 32 123 (Centre de Prévention du Suicide).
Suisse : 143 (La Main Tendue).
Québec : 1 866 APPELLE (1 866 277-3553).

La communauté ici n'est pas un service d'urgence. Elle peut accompagner — elle ne peut pas remplacer un·e professionnel·le.