Vie quotidienne · Santé & corps
Santé & corps
Le corps qu'on oublie de nourrir. L'insomnie revanche. Les cycles qui amplifient tout.
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Alimentation et TDAH : ce que dit vraiment la science (et ce que disent les influenceurs)
Régimes éliminatoires, oméga-3, sucres, caféine paradoxale, TCA associés. Tri entre les claims crédibles et les marketing nutrition. Tout ce que la méta-analyse dit, tout ce qu'elle ne dit pas.
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Sommeil et TDAH : pourquoi 'couche-toi plus tôt' ne marche pas
60 % des adultes TDAH ont un trouble du sommeil documenté (van der Ham 2024). Retard de phase circadien, RLS, revenge bedtime procrastination : comprendre ce qui se passe vraiment et ce qui marche en hygiène de sommeil adaptée au cerveau TDAH.